Home / Blog / Pengetahuan Baterai / Baterai headset tidur

Baterai headset tidur

12 Jan, 2022

By hoppt

headset tidur

Headset tidur adalah perangkat yang dikenakan di atas kepala untuk memutar suara langsung ke telinga. Perangkat ini biasanya digunakan dengan mp3 player tipe iphone, tetapi juga dapat dibeli sebagai produk yang berdiri sendiri. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of American Medical Association pada November 2006 membahas berapa lama waktu yang dibutuhkan subjek yang memakai headset tidur untuk tertidur, jika mereka tertidur lebih cepat, tertidur sama sekali.

Studi menyimpulkan bahwa tidak ada korelasi antara headset dan tertidur lebih cepat atau lebih mudah. Ada beberapa penelitian yang sekarang menemukan bahwa headset tidur ini memang menawarkan beberapa manfaat seperti memblokir kebisingan lingkungan yang dapat mengarah pada peningkatan kualitas tidur dan peningkatan energi di siang hari.

Tampaknya ada dua jenis mata pelajaran menurut penelitian ini. Kelompok pertama adalah 24 orang yang dapat memakai headset ini dan benar-benar tertidur dengan headset tersebut, dan kelompok kedua terdiri dari 20 orang yang tidak dapat tidur dengan headset menyala.

Para peneliti menemukan bahwa tidak ada perbedaan yang signifikan dalam usia, jenis kelamin atau BMI antara kedua kelompok. Satu-satunya kesamaan antara kedua kelompok adalah bahwa mereka semua memiliki pendengaran yang normal dan tidak ada yang memakai masker tidur. Artinya, kecil kemungkinan Anda akan berhasil menggunakan headset tidur jika pendengaran Anda tidak normal dan/atau Anda sudah menggunakan masker tidur. Jika ini kasus Anda, jangan putus asa karena ada beberapa pilihan lain yang tersedia seperti menggunakan kasur khusus untuk peredam suara, mesin white noise, penyumbat telinga, dll…

Beberapa penelitian juga telah dilakukan mengenai efek musik keras pada pola tidur. Mereka menemukan bahwa bermain musik sepanjang malam tidak mencegah orang tertidur; namun hal itu menyebabkan mereka bangun 4 kali lebih sering dari biasanya. Dan sementara musik keras tidak mencegah Anda tertidur, itu dapat membuat kualitas tidur Anda jauh lebih buruk dengan meningkatkan siklus bangun dan mengurangi fase tidur. Penurunan kualitas tidur ini lebih besar ketika mendengarkan volume yang lebih keras (80 desibel). Studi yang dilakukan menyimpulkan bahwa bermain musik dapat mengganggu kemampuan Anda untuk kembali tidur dengan cepat jika terbangun selama fase tertentu karena mengubah ritme tidur alami.

Jika Anda seperti saya dan menganggap diri Anda penasaran di semua bidang kehidupan, Anda mungkin bertanya-tanya jenis volume apa yang dianggap aman untuk digunakan dengan headset tidur. Jawabannya adalah 80 desibel atau kurang.

Volume 80 dB sudah dianggap rendah sehingga tidak ada alasan untuk menyalakan pemutar MP3 saat Anda mencoba untuk tertidur. Jika Anda memiliki masker tidur, disarankan untuk menggunakan headset jenis telinga terbuka agar gelombang suara dapat dengan mudah merambat dari saluran telinga ke telinga bagian dalam. Dengan jenis headset telinga tertutup, suara diblokir begitu mencapai lubang telinga dan karena tidak ada cara bagi suara untuk masuk melalui gendang telinga, suara tersebut harus diperkuat agar Anda; sebagai pendengar; untuk mendengar mereka.

Hal terakhir yang ingin saya sebutkan adalah bahwa meskipun headset ini mungkin tidak membuat tertidur lebih mudah atau lebih cepat, mereka menawarkan manfaat lain seperti memblokir kebisingan lingkungan yang dapat menyebabkan peningkatan kualitas tidur dan peningkatan energi di siang hari.

Tentu kita semua tahu; atau setidaknya kita harus tahu; bahwa dibutuhkan dua orang untuk tango artinya hanya karena Anda memakai headset dan memainkan musik yang tenang, itu tidak berarti bahwa istri Anda akan melakukan hal yang sama. Dia mungkin memainkan lagu favoritnya sekeras yang dia bisa di ponselnya tanpa headphone yang akan membuat tidur dengan headset tidur tidak mungkin bagi Anda berdua kecuali Anda memiliki kamar yang berbeda.

Intinya begini:

Jika Anda bisa tertidur dengan memakai headset, tidak ada bukti yang mengatakan bahwa mereka dapat mencegah atau menyebabkan insomnia atau gangguan tidur. Apa yang penting untuk diingat di sini, bagaimanapun, adalah kenyataan bahwa tubuh Anda mungkin membutuhkan waktu lebih lama untuk menyesuaikan jika tiba-tiba Anda mulai menggunakan headset ini daripada penyumbat telinga atau obat-obatan yang dijual bebas. Jika Anda sudah memiliki beberapa masalah tidur, mungkin yang terbaik adalah memulai dengan volume rendah dan lihat apa yang terjadi. Tidak ada keraguan bahwa ada banyak manfaat menggunakan headset tidur dan jika dilakukan dengan benar; bahkan tanpa bermain musik; mereka masih dapat mempromosikan pola tidur yang sehat dengan memblokir kebisingan di sekitarnya dan frekuensi yang mengganggu.

tutup_putih
menutup penjualan

Tulis pertanyaan di sini

membalas dalam waktu 6 jam, pertanyaan dipersilakan!